桃園中醫減重中醫調理

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

新京報訊（記者 謝蓮）北京時間10月7日下午，2019年諾貝爾生理學或醫學獎揭曉。獎項授予了美國醫學家威廉·凱林（William G. Kaelin Jr.）、英國醫學家彼得·拉特克利夫（Sir. Peter J. Ratcliffe）和美國醫學家格雷格·塞門扎（Gregg L. Semenza），以表彰他們「發現了細胞如何感知和適應氧氣變化機制」。他們將平分900萬瑞典克朗（約合人民幣650萬元）的獎金。 ... 圖片來自諾貝爾獎官網。 諾貝爾獎官網介紹稱，氧氣的重要性已毋庸贅言，但細胞如何適應氧氣水平的變化則一直不為人所知。今年諾貝爾生理學或醫學獎獲獎者的研究則開創性地揭示了生命中最重要的適應過程機制之一，幫助人們理解氧氣含量如何影響細胞代謝和生理功能奠定了基礎。這一發現也為抗擊貧血、癌癥和其他疾病的新策略鋪平了道路。 這是個啥研究？ 英國《衛報》稱，今年的諾貝爾生理學或醫學獎是真正的生理學獎，其核心在於身體對低氧環境的反應。當人體處於缺氧狀態時，促紅細胞生成素（Erythropoietin，EPO）就會增加，刺激骨髓生成新的紅細胞，而紅細胞則會帶來氧氣。但是，氧氣含量減少是如何觸發這種反應的？這就是今年的諾獎得主們想要回答的問題。 頒獎委員會成員、劍橋大學教授蘭德爾·詹森表示，「許多科學家經常用『教科書式發現』這個詞，但今天這個真的是教科書式發現」，三位獲獎人「發現了一種調節氧氣含量下降時細胞如何適應的分子開關」。 據介紹，這個「開關」就是一種被稱為缺氧誘導因子（Hypoxia-inducible factors，HIF）的蛋白質。他們發現，在正常的氧氣條件下HIF會迅速分解，但當氧氣含量下降時，HIF的含量會增加。更為重要的是，HIF還可以控制EPO的表達水平，如果將其DNA片段插入某基因旁，則該基因會被低氧條件誘導表達。 ... 圖片來自諾貝爾獎官網。 這一研究為何重要？ 這一發現的影響是非常廣泛的。據介紹，人體對氧氣含量變化的反應涉及從運動到胚胎髮育的所有過程。它還與多種疾病有關，如慢性腎功能衰竭患者由於EPO減少多患有嚴重的貧血癥。 據《衛報》報導，許多生理學方面的專家對這一獎項表示歡迎，認為這是對生理學基礎研究的認可。英國生理學會主席布里吉特·蘭姆稱，「今年的諾貝爾獎將生理學放在了首要的、核心的位置，這是對生理學家重要研究的認可。諸如此類的尖端生理學研究正在增進我們對身體運作機制的了解，而這將幫助我們保持健康」。 劍橋大學生理學、發展和神經科學部的安德魯·莫里博士表示，三人的研究獲獎當之無愧。莫里介紹稱，「氧氣是生命的基礎，它允許線粒體從所攝入的食物中提取能量」，三人的研究「揭示了細胞感知氧氣含量並響應波動的機制，從而增強了氧氣向人體組織的輸送並改變了我們的新陳代謝」。莫里表示，自上世紀90年代首次出現關於缺氧誘導因子的報導以來，人們就意識到它們在日常生活中的重要性，「缺氧是許多疾病的特徵，包括心力衰竭、慢性肺部疾病和許多癌癥。這三位科學家及其團隊的工作為更好地理解這些常見的威脅生命的疾病，和尋找治療這些疾病的新策略鋪平了道路」。 西英格蘭大學癌癥生物學博士埃里克斯·格林豪評價稱，今年諾獎對於「了解細胞如何感知和響應氧氣含量的變化至關重要」，同時這「對於血液供應受損的相關疾病具有重大意義，包括實體瘤如乳腺癌、結腸直腸癌和胰腺癌等」。 ... 圖片來自諾貝爾獎官網。 獲獎人有何來歷？ 事實上，凱林、拉特克利夫和塞門扎三人獲得今年的諾貝爾生理學或醫學獎並不令人意外。據《衛報》報導，早在2016年，這三人就因揭示了「人與動物對氧氣含量的細胞感知機制」而獲得了素有「美國諾貝爾獎」之稱的拉斯克基礎醫學研究獎（Albert Lasker Basic Medical Research Award）。 威廉·凱林1957年11月23日出生於美國紐約，目前是哈佛醫學院教授。凱林1979年獲杜克大學化學學士學位，1982年獲該校醫學博士學位。他曾在約翰·霍普金斯大學和丹納-法貝爾癌癥研究所接受了內科學和腫瘤學的專業培訓，並在丹納-法貝爾癌癥研究所建立了自己的實驗室。2002年，凱林成為哈佛醫學院正式教授。此外，他自1998年起就一直擔任霍華德·休斯醫學院的研究人員。 ... 威廉·凱林得知獲獎時發的自拍。截圖自諾貝爾獎官方推特 彼得·拉特克利夫1954年5月14日生於英國蘭開夏郡，目前是牛津大學教授。他在劍橋大學岡維爾與凱斯學院學習醫學，並在牛津大學接受了腎臟病學專業培訓。拉特克利夫還是英國倫敦弗朗西斯·克里克研究所的臨床研究主任、牛津大學目標發現研究所所長、路德維希癌癥研究所成員。 ... 彼得·拉特克利夫得知獲獎時正在工作。截圖自諾貝爾獎官方推特 格雷格·塞門扎1956年7月1日出生於美國紐約，目前是約翰·霍普金斯大學教授。塞門扎1978年在哈佛大學獲生物學學士學位，1984年在賓夕法尼亞大學醫學院獲醫學博士學位，並在杜克大學接受培訓成為一名兒科專家。塞門扎在約翰·霍普金斯大學進行了博士後培訓，並在那裡建立了一個獨立的研究小組。他於1999年成為約翰·霍普金斯大學的正式教授，2003年起擔任該校細胞工程研究所血管研究項目的主任。 ... 格雷格·塞門扎得知獲獎後發的自拍。截圖自諾貝爾獎官方推特 近五年獲獎者 2018年，美國免疫學家詹姆斯·艾利森與日本生物學家本庶佑，憑藉「發現負性免疫調節治療癌癥的療法」方面的貢獻獲獎。 2017年，三名美國科學家傑弗里·霍爾、麥可·羅斯巴什和麥可·揚，憑藉他們「發現了控制晝夜節律的分子機制」方面的成就獲獎。 2016年，日本科學家大隅良典，憑藉「發現細胞自噬的機制」獲獎。 2015年，中國女藥學家屠呦呦、愛爾蘭科學家威廉·坎貝爾和日本科學家大村智，憑藉「發現治療瘧疾的新療法、發現治療絲蟲寄生蟲的新療法」獲獎。 2014年，擁有美國和英國國籍的科學家約翰·奧基夫以及兩位挪威科學家梅－布里特·莫澤和愛德華·莫澤，憑藉「發現構成大腦定位系統的細胞」獲獎。 背景：數字中的諾貝爾生理學或醫學獎 諾貝爾生理學或醫學獎由瑞典卡羅林斯卡醫學院（Karolinska Institutet）負責評選，1901年首次頒發，至今已頒發110次。其中，一戰、二戰期間的1915-1918、1921、1925、1940-1942這9年未頒獎。 截至目前，諾貝爾生理學或醫學獎共有219人獲獎，其中僅有12名為女性，占比不到5.5%。最近一位女性獲獎人是中國女藥學家屠呦呦，她於2015年因發現治療瘧疾的新療法獲獎。 諾貝爾生理學或醫學獎最年輕的獲獎人為32歲的加拿大生理學家弗雷德里克·格蘭特·班廷，他於1923年因發現胰島素獲獎。最年長的獲獎人為87歲的美國生物學家裴頓·勞斯，他於1966年因發現攝護腺癌的激素療法獲獎。 新京報記者 謝蓮 編輯 劉夢婕 校對 楊許麗

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